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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧紅梅 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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以下幾種食物有助于身體排毒：蔬菜、水果、粗糧、豆類、綠茶。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2019-09-29 13:29
1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助排出毒素。
2.水果：像蘋果、香蕉，含有豐富的維生素和果膠，利于腸道清潔。
3.粗糧：例如玉米、糙米，可增加飽腹感，促進新陳代謝。
4.豆類：紅豆、綠豆等，能清熱解毒，加速體內廢物代謝。
5.綠茶：含有抗氧化物質，有助于清除自由基和體內毒素。
合理搭配這些食物，有助于身體的自然排毒，但不能完全依賴食物排毒，還需保持良好的生活習慣。
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