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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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含鐵量較高的蔬菜和水果常見的有菠菜、莧菜、芹菜、紅棗、草莓等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-09-29 13:29
1.菠菜：富含鐵元素，且容易獲取。
2.莧菜：鐵含量較為豐富。
3.芹菜：也是含鐵量不錯的蔬菜。
4.紅棗：除了含鐵，還有多種營養成分。
5.草莓：在水果中，其鐵含量相對較高。
合理攝入這些含鐵量較高的蔬菜和水果，有助于補充身體所需的鐵元素，但如果存在缺鐵性貧血等問題，還需遵循醫生建議進行治療。
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