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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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段軍 副主任醫師
中日友好醫院
三級甲等
內分泌科二病區（中醫）
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熬夜會給身體帶來多方面的傷害，如影響睡眠質量、降低免疫力、損害心血管健康、影響神經系統功能、導致內分泌失調等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-09-29 13:33
1.睡眠質量：打亂生物鐘，使人難以入睡或睡眠淺，易導致失眠。可通過規律作息，睡前放松來改善。
2.免疫力：身體抵抗力下降，易生病。建議適量運動，補充維生素C、D等增強免疫。
3.心血管：血壓波動，增加心血管疾病風險。多吃蔬果，少吃油膩，保持心情舒暢。
4.神經系統：出現疲勞、注意力不集中等。保證充足休息，適當按摩頭部。
5.內分泌：激素分泌紊亂，如長痘、發胖。規律飲食，避免高糖高脂。
總之，熬夜危害大，要養成良好作息習慣，若身體不適，及時就醫。
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