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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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快速減肥，例如10天減去10斤，可能對身體造成嚴重負擔，這種極端的瘦身方法不僅不利于長期健康，還可能導致一系列健康問題。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-09-29 13:44
1. 代謝紊亂：快速減肥往往伴隨著飲食限制，這會降低基礎代謝率，使得體重更容易反彈。
2. 營養不良：短時間內大幅減少熱量攝入可能導致維生素和礦物質攝入不足，影響身體正常功能。
3. 肌肉損耗：過度減肥可能導致肌肉分解，而非脂肪，影響體力和身體形態。
4. 器官壓力：急速減肥可能對心臟和腎臟造成壓力，增加心臟病和腎功能障礙的風險。
5. 心理影響：快速減肥可能引發焦慮、抑郁等心理問題，特別是當減肥效果無法維持時。
健康的減肥應該是漸進式的，結合合理飲食和規律運動。建議咨詢營養師和運動專家，制定個性化的減肥計劃。同時，保持良好的睡眠習慣和心理狀態同樣重要。請記住，每個人的身體狀況不同，減肥前最好先咨詢醫生的意見。
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