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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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蜂蜜在不同時間段食用各有好處，但需注意適量。食用不當可能引起血糖波動等問題。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2019-09-29 13:46
1.飯前一小時左右：減少腸胃負擔，促進消化。
2.飯后兩小時左右：增加腸胃蠕動，助于排毒。
3.早上空腹時：補充能量，發揮潤腸通便作用。
4.早餐時：提供營養，具有一定美容養顏效果。
5.晚上睡前：有助于放松身心，但不宜多吃。
合理選擇蜂蜜的食用時間，根據自身情況調整，才能更好地發揮其益處。
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