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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶睡眠質量差通常由多種因素引起，包括身體不適、環境不佳、飲食不當、心理問題和疾病困擾等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-09-29 14:06
1.身體不適：寶寶在出牙期，牙齒萌出會帶來疼痛和不適感；腸絞痛也較為常見，多因腸道發育不完善導致。
2.環境不佳：周圍噪音過大，如施工、車輛鳴笛等；室內溫度過高或過低，過亮的光線以及蚊蟲叮咬都會干擾寶寶睡眠。
3.飲食不當：睡前進食過多，腸胃負擔重；進食過少，寶寶感到饑餓。對牛奶、雞蛋等食物過敏也可能影響睡眠。
4.心理問題：寶寶缺乏安全感，比如更換照顧者；受到驚嚇，如突然的巨大聲響。
5.疾病困擾：像感冒會引起鼻塞、咳嗽；發燒導致身體不適；呼吸道感染造成呼吸不暢等。
家長要多留意寶寶的日常表現，綜合判斷影響睡眠的因素，為寶寶創造良好的睡眠條件。若寶寶睡眠問題持續且嚴重，應及時帶寶寶到正規醫院就診。
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