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回答1
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譚志宏 主任醫師
廣州中醫藥大學惠州醫院
三級甲等
骨二科
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練腹肌本身一般不會直接影響長高，但一些相關因素可能會產生間接影響。包括運動方式、營養攝入、睡眠狀況、遺傳因素和生長激素水平。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-09-29 14:16
1.運動方式：合理的腹肌訓練強度適中，不會阻礙長高；若過度訓練造成損傷，可能影響生長。
2.營養攝入：充足且均衡的營養是長高的關鍵，若因練腹肌而節食，可能導致營養缺乏影響長高。
3.睡眠狀況：良好的睡眠有助于生長激素分泌，若因訓練影響睡眠，可能不利于長高。
4.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，若家族普遍較矮，長高可能受限，但適當鍛煉仍有益。
5.生長激素水平：正常的生長激素分泌促進骨骼生長，若激素分泌異常，無論是否練腹肌，都可能影響身高。
總體來說，適度的腹肌訓練結合良好的生活習慣，通常不會對長高造成負面影響。
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