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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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吃黃瓜對減肥有一定幫助，但不能單純依靠吃黃瓜來實現減肥目標。其效果受多種因素影響，包括黃瓜的營養成分、食用量、個人體質、整體飲食搭配和運動量。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-09-29 14:18
1.黃瓜營養成分：黃瓜富含水分、膳食纖維，熱量低，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
2.食用量：適量食用有益，過量可能影響營養均衡。
3.個人體質：不同人體質不同，對黃瓜輔助減肥的反應有差異。
4.整體飲食搭配：僅吃黃瓜無法滿足身體營養需求，需搭配其他健康食物。
5.運動量：缺乏運動，即使吃黃瓜也難以有效減肥。
總之，黃瓜可作為減肥飲食的一部分，但要結合合理的飲食和適量運動，才能達到理想的減肥效果。
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