人體鐵含量高可能由多種原因引起，如飲食因素、遺傳因素、疾病因素等。降低體內(nèi)鐵含量的方法包括飲食調(diào)整、藥物治療、放血療法等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食調(diào)整：減少含鐵豐富食物的攝入，如動(dòng)物肝臟、紅肉等，增加富含維生素C的食物攝入，促進(jìn)鐵的排出。
2.增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于提高新陳代謝，促進(jìn)鐵的代謝和排出。
3.藥物治療：可使用去鐵胺、去鐵酮、地拉羅司等藥物，但需遵醫(yī)囑。
4.定期檢查：定期監(jiān)測血清鐵蛋白等指標(biāo)，了解鐵含量變化。
5.放血療法：對于嚴(yán)重鐵過載，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行放血治療。
總之，降低體內(nèi)鐵含量需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)體情況選擇合適的方案。同時(shí)，要密切關(guān)注身體變化，定期復(fù)查。