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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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失眠入睡困難且容易亂想，可能由心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-09-29 14:30
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠，導(dǎo)致入睡困難和思緒繁雜。
2.生理：內(nèi)分泌失調(diào)、生物鐘紊亂等生理變化可能引發(fā)睡眠問題。
3.環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良環(huán)境會干擾入睡。
4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等。
5.疾病：如神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病也可能導(dǎo)致睡眠障礙。
總之，失眠入睡困難且容易亂想的原因多樣。若長期存在此問題，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)治療措施。
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就醫(yī)問藥
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