你好，你這種情況，有可能是氣血虛的表現，建議平時適當多吃一些大棗、枸杞等補氣血的食物，同時吃一些黑豆，何首烏，黑芝麻等生發養發的食物，適當多運動。應該會有一定的緩解。

脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。指導意見：建議加強營養，多吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃蔬果,少吃油膩及含糖高的食物，加強鍛煉。也可堅持外用達霏欣米諾地爾搽劑，它可以刺激毛囊生長，增加毛囊小動脈的血流量，促進毛發再生。臨床試驗證明，米諾地爾對雄性激素脫發、斑禿有較好的療效。另外達霏欣米諾地爾搽劑分兩個規格，一個濃度是2%，另一個是5%，2%的濃度可以有效預防多毛癥的產生，更適合女性使用，男性推薦使用5%，男女各有專屬，效果較一般米諾地爾生發藥品效果更好。

你好，導致脫發的原因有很多，一般女性脫發的主要原因有過度節食導致營養不良，內分泌失調，體內缺失維生素，精神刺激，季節氣候變化，以及燙染發等，具體是要通過專業儀器檢查才能確診。你的情況建議去專業治療脫發的醫院檢查出具體的原因后對癥治療，效果會很好。