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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許文靜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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在經期，選擇合適的飲食對保持身體健康非常重要。蘋果和獼猴桃作為營養豐富的水果，通常是可以食用的。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-12-10 10:02
1. 營養價值：這兩種水果含有豐富的維生素C和膳食纖維，能提供必要的營養，幫助身體保持正常功能。
2. 預防便秘：由于經期激素變化可能導致腸胃功能減弱，膳食纖維有助于預防便秘。
3. 溫度適宜：建議食用常溫或稍微加熱的水果，避免冷食，以減少對子宮的刺激。
4. 痛經緩解：飲用紅糖水或姜糖水可輔助緩解痛經，但水果同樣能提供天然的舒緩效果。
5. 注意休息：經期應注意整體的休息和保暖，合理飲食只是其中一部分。
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