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孕婦貧血膳食指導應如何進行？

2019-12-19 11:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：妊娠合并貧血

問題：

孕婦貧血膳食指導應如何進行？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

許文靜副主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

孕婦貧血主要是由于鐵質攝入不足或吸收不良導致的，這可能影響母嬰健康。在輕度貧血時，通過調整飲食結構通常能有效改善。對于中重度貧血，應在醫生指導下結合藥物治療。以下是一些膳食上的建議：
1. 增加鐵質攝入：食用富含鐵的食物，如紅肉、雞肉、魚肉，以及植物性來源如豆類、干果和綠葉蔬菜，如菠菜。
2. 維生素C促進吸收：搭配富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃，能幫助提高鐵的吸收率。
3. 合理搭配餐食：避免茶和咖啡與含鐵食物同食，因為它們中的鞣酸和咖啡因會抑制鐵的吸收。
4. 多食富含葉酸的食物：葉酸對紅細胞生成至關重要，可以從全麥產品、豆類、雞蛋和深綠色蔬菜中獲取。
5. 適當補充含鐵輔食：孕婦奶粉、鐵強化谷物等可以作為補充，但應在醫生建議下適量使用。
孕婦貧血時，改善飲食是基礎，但務必定期進行血液檢查以監控狀況。同時，保持良好的生活習慣，充足的休息，以及遵醫囑服用補血藥物，都是促進恢復的關鍵。請在專業醫生的指導下進行膳食調整和治療，確保母嬰健康。
藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-19 12:04

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