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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許文靜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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人流手術后，身體需要適當休息和營養補充以加速恢復。合理的飲食安排對身體的復原至關重要，應注重蛋白質、維生素和礦物質的攝入，同時保持良好的個人衛生習慣。
2019-12-30 10:08
1. 高蛋白食物：增加豆制品、瘦肉、雞蛋和牛奶的攝入，以提供修復組織所需的蛋白質。
2. 新鮮蔬果：食用富含維生素和礦物質的新鮮水果和蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、蘋果和香蕉，有助于提高免疫力。
3. 復合碳水化合物：選擇全谷物和雜糧，如燕麥、糙米，提供持久能量，避免血糖波動。
4. 水分補充：保證充足的水分攝入，幫助排除體內廢物，維持體液平衡。
5. 適量脂肪：攝入不飽和脂肪，如魚類和堅果，有助于吸收脂溶性維生素。
人流術后，飲食應以清淡易消化為主，避免辛辣刺激性食物，以防腸胃負擔過重。同時，遵循醫囑，合理安排休息，定期復查，以確保身體恢復良好。在飲食調整過程中如有任何不適，應及時就醫咨詢。
關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
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