背上肌肉酸痛且觸碰疼，可能由以下因素引起：肌肉勞損、脊柱小關節紊亂、筋膜炎、外傷、頸椎病，以及一些內臟疾病的牽涉痛。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致背部肌肉緊張、痙攣。治療上需注意休息，可進行熱敷、按摩，疼痛明顯時可遵醫囑服用雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。
2.脊柱小關節紊亂：脊柱小關節錯位，刺激周圍神經。通常需要通過 X 光等檢查明確，治療包括手法復位、物理治療。
3.筋膜炎：背部筋膜的無菌性炎癥，與受寒、慢性勞損等有關。可采取針灸、紅外線照射等，藥物可選擇美洛昔康、依托考昔等。
4.外傷：如撞擊、拉傷等。輕者休息、冷敷，重者可能需要手術。
5.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起背部放射性疼痛。治療包括頸椎牽引、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經藥物）。
6.內臟疾病牽涉痛：如膽囊炎、心絞痛等，需針對原發疾病治療。
背上肌肉酸痛且觸碰疼的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。