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腰肌勞損可以做什么運(yùn)動(dòng)

2019-12-10 18:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損適合做什么運(yùn)動(dòng)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

腰肌勞損可以通過游泳、倒走或做燕子飛的動(dòng)作，來進(jìn)行恢復(fù)。這三個(gè)運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉背部肌肉，通過背部肌肉的舒緩，達(dá)到緩解腰肌勞損癥狀的目的。腰肌勞損主要表現(xiàn)為后腰部酸痛，姿勢受限，影響走路和工作，如通過運(yùn)動(dòng)調(diào)整效果不佳，可服用藥物或者局部理療來進(jìn)行治療。
2019-12-10 18:16

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

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戴三冬
主任醫(yī)師

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主任醫(yī)師 教授

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