運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)疼可能由多種原因引起，常見(jiàn)的有運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受壓力過(guò)大。應(yīng)減少活動(dòng)，適當(dāng)休息。
2.肌肉拉傷運(yùn)動(dòng)中肌肉突然收縮或過(guò)度伸展。可先冷敷，48小時(shí)后熱敷。
3.韌帶損傷劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成韌帶損傷。需制動(dòng)休息，必要時(shí)就醫(yī)。
4.關(guān)節(jié)炎本身有關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)疼痛。注意保暖，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
5.半月板損傷常見(jiàn)于劇烈運(yùn)動(dòng)或扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。癥狀嚴(yán)重需手術(shù)治療。
運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)疼應(yīng)引起重視，若休息后疼痛不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。