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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許文靜 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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孕早期的便秘是常見的生理現象，主要由于激素變化和飲食習慣影響。安全且溫和的措施可以幫助改善這一狀況。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-15 21:49
1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入，如全麥面包、燕麥、果蔬，幫助軟化大便。
2. 水分補充：每天至少喝8杯水，保持身體水分充足，利于腸道蠕動。
3. 規律運動：適度的散步、孕婦瑜伽等有助于促進腸道功能。
4. 定時排便：培養固定時間上廁所的習慣，訓練腸道規律蠕動。
5. 使用溫和通便劑：在醫生指導下，可短期使用安全性高的潤滑劑，如甘油栓。
孕早期便秘時，首要策略是改變生活習慣。若上述方法無效，務必咨詢婦產科醫生，避免自行使用強力通便藥物，以免對胎兒產生不良影響。保持良好的心態，及時就醫，有助于順利度過孕期。
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