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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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董秀芹 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
皮膚性病科
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防止脫發需從心態、鍛煉、頭皮護理、營養補充和疾病排查等方面著手，包括調整心態、適當鍛煉、頭皮按摩、補充維生素和檢查頭皮疾病等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-15 16:21
1.調整心態：避免精神壓力過大，保持良好心情。
2.適當鍛煉：進行有氧耐力運動，促進血液循環。
3.頭皮護理：按摩頭皮，定期檢查有無毛囊炎或真菌感染。
4.營養補充：多吃富含維生素和微量元素的食物，如豆制品、黑芝麻、黑木耳、蘋果、香蕉。
5.疾病排查：若脫發嚴重，需排查是否存在內分泌疾病。
總之，預防脫發要綜合多方面因素，長期堅持良好的生活和護發習慣。
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