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眼睛近視有哪些自然恢復的方法

2024-09-26 16:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

眼睛近視有哪些自然恢復的方法

回答1
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李勁主任醫師

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

三級甲等

眼科

眼睛近視自然恢復的方法主要有改善用眼習慣、增加戶外活動、眼部按摩、飲食調整、視力訓練等。 1.改善用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，保持正確的讀寫姿勢。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等，促進眼部血液循環。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。 5.視力訓練：如轉眼球、看遠看近交替等，增強眼睛的調節能力。需要注意的是，自然恢復方法對于假性近視可能更有效，真性近視則需根據具體情況選擇合適的矯正方法。建議定期檢查視力，及時采取措施。
2024-09-27 12:17

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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