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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王凈 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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懷孕初期可以吃藍莓。藍莓富含多種營養成分，對孕婦和胎兒有益。孕婦飲食需均衡，多吃各類新鮮蔬果。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-03 08:41
1.營養豐富：藍莓含有維生素C、維生素K、錳等，有助于增強免疫力。
2.抗氧化作用：其含有的花青素具有抗氧化特性，對細胞健康有益。
3.促進消化：能促進腸道蠕動，緩解孕期可能出現的便秘。
4.保護眼睛：所含營養成分對眼睛健康有一定保護作用。
5.改善睡眠：有助于緩解孕期的精神壓力，改善睡眠質量。
總之，懷孕初期適量食用藍莓好處多，但也要注意飲食的多樣性和均衡性。
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