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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王亞玲 主治醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
婦科
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宮寒的調理需從生活習慣、飲食、保暖、按摩及艾灸等方面著手，包括規律作息、合理飲食、注意保暖、腹部按摩及定期艾灸。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-12-18 08:16
1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，適度運動增強體質。
2.飲食調整：少吃辛辣生冷食物，多吃溫補脾腎的食物，如核桃、花生、紅棗。
3.注意保暖：不穿露臍裝，天冷及時添衣，經期不接觸冷水。
4.腹部按摩：經期可適當按摩腹部，促進血液循環。
5.艾灸治療：定期艾灸，能有效暖宮。
宮寒調理需要長期堅持，綜合多種方法，若癥狀嚴重，應及時就醫。
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