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            月經期間食用櫻桃是否適宜?

            月經期間食用櫻桃是否適宜?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              盛曉艷 主任醫師

              惠州市第三人民醫院

              三級甲等

              婦科

              月經期間食用櫻桃確實適宜,櫻桃富含鐵質,維生素以及鈣、磷、鋅等微量元素,有助于預防經期出血造成的營養流失,補充鐵元素預防貧血。作為溫性水果,適量食用櫻桃可起到滋補效果,不會引發胃腸道不適,但過量食用可能引起上火。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫,聽從醫生的專業建議進行治療。
              1.營養價值:櫻桃含有的豐富鐵質對女性尤為重要,有助于緩解因經期失血導致的缺鐵性貧血。
              2.維生素與微量元素:櫻桃富含多種維生素如維生素C、E以及鈣、磷、鋅等礦物質,有益于提升免疫力,維持身體機能。
              3.溫性特質:櫻桃屬于溫性水果,適合經期食用,不易引起消化不良或胃寒。
              4.滋補作用:適量食用櫻桃可起到滋補身體的效果,尤其是對于經期女性而言,有益于體力恢復。
              5.食用限制:盡管櫻桃益處多多,但過量食用可能導致上火,建議適量食用。
              月經期間適量食用櫻桃有益健康,不僅能夠補充營養,預防貧血,還能起到滋補效果。然而,食用時應注意控制量,避免過量引發不適。

              2019-12-26 09:16
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