嘴里經常長口腔潰瘍，可能與營養缺乏、免疫因素、精神因素、創傷因素、系統性疾病等有關。飲食調整對促進口腔潰瘍愈合很重要，以下為您詳細介紹。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鋅等營養素易導致口腔潰瘍?？啥喑愿缓@些營養素的食物，如動物肝臟、蛋黃、瘦肉、堅果等。
2.免疫因素：自身免疫力下降時易發病。多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于增強免疫力。
3.精神因素：長期精神緊張、焦慮可能引發。多吃香蕉、蘋果等水果，有助于緩解壓力。
4.創傷因素：不小心咬傷或被尖銳食物劃傷口腔黏膜。此時應避免食用辛辣、堅硬食物，多吃軟爛、清淡的食物，如米粥、面條等。
5.系統性疾?。喝缥笣?、十二指腸潰瘍等。飲食要規律，多吃易消化的食物，如南瓜、山藥等。
6.藥物輔助：可適當補充維生素 C 片、復合維生素 B 片、葡萄糖酸鋅口服液等，但需遵醫囑。
總之，對于經常長口腔潰瘍的情況，要注意飲食均衡，保持良好的生活習慣。如口腔潰瘍長期不愈或反復發作，應及時到正規醫院口腔科就診。