孩子記憶力不好可從睡眠、鍛煉、用腦習(xí)慣、心理狀態(tài)和疾病排查等方面著手改善，包括保證充足睡眠、適度鍛煉、合理用腦、減輕壓力、排查相關(guān)疾病等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1. 睡眠：孩子每天應(yīng)保證 8-10 小時的充足睡眠，規(guī)律作息，有助于大腦在夜間進行自我修復(fù)和整理記憶。
2. 鍛煉：比如跳繩、游泳、跑步等有氧運動，能促進全身血液循環(huán)，為大腦提供更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，利于大腦發(fā)育和提升記憶力。
3. 用腦習(xí)慣：引導(dǎo)孩子交替學(xué)習(xí)不同科目，避免長時間專注于單一內(nèi)容，做到勞逸結(jié)合，防止大腦疲勞。
4. 心理狀態(tài)：不要給孩子過多學(xué)習(xí)壓力，營造輕松愉快的家庭氛圍，讓孩子保持積極的心態(tài)。
5. 疾病排查：像缺鐵性貧血、維生素 B12 缺乏、甲狀腺功能減退等疾病都可能影響孩子記憶力。家長要關(guān)注孩子有無面色蒼白、乏力、食欲不振等表現(xiàn)，必要時帶孩子就醫(yī)檢查血常規(guī)、甲狀腺功能等。
家長要多關(guān)注孩子的日常表現(xiàn)，綜合采取上述措施幫助孩子提升記憶力。若情況無改善或加重，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。