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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉敏怡 主治醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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脫發(fā)可能由多種原因引起，如遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力等。飲食調(diào)整對(duì)緩解脫發(fā)有一定幫助，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素、食用特定食物等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-11 08:55
1.補(bǔ)充維生素多吃富含維生素A、B族和維生素E的水果和蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、橙子等，有助于維持頭皮健康。
2.攝入礦物質(zhì)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可適當(dāng)食用牛奶、豆類、瘦肉等。
3.食用滋陰補(bǔ)腎食物用枸杞、何首烏泡水飲用，有滋陰補(bǔ)腎功效。
4.清淡飲食對(duì)于脂溢性脫發(fā)，要避免辛辣油膩刺激性食物，減少油脂分泌。
5.規(guī)律作息保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善脫發(fā)。
合理的飲食調(diào)整對(duì)脫發(fā)有一定輔助作用，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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