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脂肪肝的食療方法有哪些

2019-12-13 10:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

脂肪肝的食療方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

杜榮國主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

消化內科

脂肪肝主要因肝臟內脂肪堆積過多所致，其食療重在控制熱量攝入，均衡營養。以下是一些食療方法。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.控制主食量：減少碳水化合物攝入，避免精制米面，適量增加粗糧。
2.限制油脂：少吃動物油、棕櫚油，優先選擇橄欖油、亞麻籽油等。
3.增加蔬果攝入：多吃綠葉蔬菜、水果，如菠菜、蘋果等，補充維生素和膳食纖維。
4.優質蛋白：適量食用瘦肉、魚類、豆類，保證蛋白質供給。
5.避免高糖食品：減少糖果、糕點、甜飲料攝入。
6.戒除不良習慣：戒煙戒酒，避免吃腌制、膨化食品。
合理的食療對脂肪肝的改善有一定幫助，但需長期堅持，同時配合適當運動和定期復查。
2019-12-13 10:18

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