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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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紀妍 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產前診斷中心
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孕婦補充鐵可通過食物攝取，常見的有櫻桃、桃子、瘦肉、動物肝臟、大豆及豆制品。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-16 16:31
1.水果類：櫻桃富含鐵，且維生素含量豐富；桃子能提供一定量的鐵元素，還能補充其他營養。
2.肉類：瘦肉中的鐵易吸收；動物肝臟如豬肝，鐵含量較高，但不宜多吃。
3.豆類：大豆及豆制品是植物性鐵的良好來源，如豆腐、豆漿。
4.蔬菜類：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能促進鐵吸收；野菜也有一定的鐵含量。
5.其他：蛋黃中的鐵含量尚可；芝麻醬也能補充部分鐵。
孕婦通過食物補鐵時要注意種類豐富、適量均衡。必要時可在醫生指導下使用補鐵藥物。
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