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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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懷孕兩個月時，孕婦的飲食營養至關重要。應保證攝入充足的蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物和脂肪。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2019-12-21 08:23
1.蛋白質來源：多吃雞蛋、牛奶、魚肉等，幫助胎兒組織生長。
2.維生素補充：新鮮蔬果如橙子、菠菜，富含維生素C和葉酸。
3.礦物質攝取：適當食用堅果、瘦肉，補充鐵、鋅等礦物質。
4.碳水化合物供給：選擇全谷物、薯類，提供能量。
5.脂肪攝入：以不飽和脂肪為主，如橄欖油、魚油。
總之，懷孕兩個月的飲食要多樣化、均衡，滿足母嬰營養需求。
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