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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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如果熱身后的適當跑步，對膝關節是相對無害的。最大的忌諱在于太長時間的和不熱身就進行比較劇烈的運動，那樣對膝關節的損傷是比較大的。膝關節里邊主要承擔重量和起緩沖作用的是半月板，是一種軟骨組織，基本上沒有血供，損傷后修復能力極差，因此平時一定要多加保護，養成熱身后在運動的習慣。
2019-12-05 13:17
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