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回答1
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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冬季寶寶易上火，通常由環境干燥、飲食不當、抵抗力弱、睡眠不足及情緒不佳等因素所致。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2019-12-14 14:07
1.環境干燥：冬季室內空氣濕度低，寶寶易上火。可使用加濕器將室內濕度保持在 40% - 60%，還應適當給寶寶補充水分。
2.飲食不當：過多食用高熱量、高脂肪食物易導致上火。要讓寶寶多吃蔬菜，如菠菜、芹菜，水果可選擇火龍果、香蕉等，少吃油炸食品。
3.抵抗力弱：寶寶抵抗力差時易上火。可補充維生素 C 增強免疫力，如口服維生素 C 片；還可適當補充鋅元素，如葡萄糖酸鋅口服液。
4.睡眠不足：充足睡眠對寶寶很重要。要保證每天有足夠的睡眠時間，建立規律的作息習慣。
5.情緒不佳：寶寶情緒不好也可能上火。家長要多陪伴，通過游戲、故事等方式讓寶寶保持心情愉悅。
總之，家長要從多方面關注寶寶的生活狀況，采取相應措施預防和緩解上火癥狀。若寶寶上火癥狀嚴重，應及時就醫。
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