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回答1
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田虹 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
消化內科
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便秘可能由飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2019-12-22 13:15
1.飲食因素：飲食中缺乏膳食纖維和水分，可多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等。
2.運動不足：運動量少會使腸道蠕動減慢，應適當增加運動量，如散步、慢跑。
3.精神壓力：長期精神緊張會影響腸道功能，學會放松，如冥想、聽音樂。
4.腸道疾?。喝缃Y腸炎等，需就醫診治。
5.藥物影響：某些藥物可能導致便秘，必要時調整用藥。
總之，長期便秘要綜合調理。如果情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確原因，進行針對性治療。
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就醫問藥
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