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吃黑豆補腎的方法有哪些

2019-12-29 08:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

吃黑豆補腎的方法有哪些

回答1
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喻清和主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

中醫科

黑豆具有一定的補腎作用，常見的食用方法包括煮粥、打豆漿、煲湯等。食用時要注意適量，且并非所有人都適合。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.黑豆煮粥：將黑豆與大米一起煮粥，可加入適量的紅棗、桂圓等，營養豐富。
2.黑豆豆漿：把黑豆泡發后打成豆漿，易于吸收。
3.黑豆煲湯：與排骨、烏雞等食材煲湯，滋補效果好。
4.醋泡黑豆：適量食用，有助于改善腎臟功能。
5.黑豆零食：如炒制的黑豆，但要控制食用量，以免上火。
黑豆雖有補腎功效，但僅靠吃黑豆補腎效果有限。若腎臟出現問題，應及時就醫，綜合調理。
2019-12-29 08:27

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