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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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江志揚 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
婦科
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保養卵巢可從飲食、運動、作息、情緒、避免不良習慣等方面著手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2019-12-28 16:30
1.飲食：多吃富含維生素E、蛋白質的食物，如堅果、魚肉等。
2.運動：適度進行瑜伽、慢跑等有氧運動。
3.作息：保持規律作息，保證充足睡眠。
4.情緒：學會調節情緒，減輕壓力。
5.避免不良習慣：戒煙限酒，減少接觸有害物質。
保養卵巢需要長期堅持健康的生活方式，如有異常及時就醫。
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