膝關節損傷的康復需要綜合多種方法，包括藥物治療、物理治療、運動康復等。嚴重時可能需要手術。若損傷后癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.損傷原理：膝關節損傷多因運動過度、外傷、老化等導致關節軟骨、韌帶、半月板等結構受損。
2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥；也可用活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊。用藥需遵醫囑。
3.物理治療：熱敷、冷敷、按摩、針灸等有助于緩解癥狀。
4.運動康復：在專業指導下進行膝關節的屈伸、抬腿等訓練，增強肌肉力量。
5.日常注意：注意保暖，避免長時間站立或行走，減輕膝關節負擔。
6.手術治療：損傷嚴重，如韌帶撕裂、半月板嚴重損傷等，可能需手術修復。
膝關節損傷康復需要耐心和堅持，選擇適合的方法，并遵循醫生建議，以促進恢復。