腳崴腫一周，可能是軟組織損傷，也可能伴有骨折等情況。需重視，及時(shí)處理，避免延誤病情。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.損傷判斷：建議先到醫(yī)院骨科就診，通過X光等檢查明確是否有骨折。若只是軟組織損傷，多表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。
2.休息制動(dòng)：減少受傷腳的活動(dòng)，抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
3.冷敷熱敷：受傷72小時(shí)內(nèi)冷敷，72小時(shí)后熱敷，每次15-20分鐘。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用活血化瘀的藥物，如活血止痛膠囊、傷科跌打丸等；若疼痛明顯，可服用非甾體類抗炎藥如雙氯芬酸鈉膠囊，但需遵醫(yī)囑。
5.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于消腫止痛。
6.康復(fù)訓(xùn)練：在腫脹消退、疼痛減輕后，可進(jìn)行適度的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
腳崴腫后要采取正確的處理方法，促進(jìn)恢復(fù)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。