-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林新源 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨三科
-
長期在跑步機上跑步是否傷膝蓋，取決于多種因素，如運動強度、時長、熱身、防護及后續保養等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2019-12-30 22:53
1.運動強度：劇烈運動易傷膝，適度則影響小。
2.運動時長：時間過長增加膝蓋負擔。
3.熱身運動：充分熱身，如拉伸，能降低損傷風險。
4.防護措施：佩戴護膝可提供一定保護。
5.后續保養：運動后熱敷促進血液循環，有益膝蓋。
總之，合理控制跑步相關因素，能減少對膝蓋的傷害。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
篩查脊柱側彎的重要性是什么？
手術治療脊柱側彎適用于哪些情況？有哪些手術風險？
脊柱側彎如何早期發現并采取干預措施
如何治療脊柱側彎？
患者及其家庭如何應對脊柱側彎帶來的心理壓力？
如何預防脊柱側彎？
脊柱側彎的訓練方法有哪些？
什么是脊柱側彎？引起青少年脊柱側彎的原因有哪些？
有關節炎的人是否需要避水？
如何有效治療腰酸？
腰疼痛至無法直立是怎么回事？
月經后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然腳后跟疼是什么原因？
腰椎輕微骨折后大便不出用何藥緩解？
左股骨頸下型骨折應如何處理
治療網球肘有哪些有效的方法
腰間盤突出服用什么藥效果較好？
為何左大腿膝蓋會突然疼痛？
如何有效治療強直性脊柱炎
胸部以下雙側肋骨中間有硬塊按壓疼痛是什么病？