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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃俏庭 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
精神醫學科
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神經衰弱是一種常見的神經癥，表現為易興奮、易疲勞等。跑步可能對其有一定幫助，包括改善睡眠、調節情緒、增強體質等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-15 12:52
1.改善睡眠：跑步能促進身體的新陳代謝，使人在夜間更容易入睡，提高睡眠質量。
2.調節情緒：運動時分泌的內啡肽等神經遞質，有助于緩解焦慮、抑郁等不良情緒。
3.增強體質：提高身體的免疫力和抵抗力，減少因身體虛弱導致的神經衰弱癥狀。
4.轉移注意力：讓患者暫時拋開煩惱和壓力，減輕精神負擔。
5.促進社交：參加跑步活動可能結識新朋友，增加人際交往，改善心理狀態。
總的來說，跑步對于神經衰弱有一定的輔助治療作用，但不能單純依靠跑步，還需綜合其他治療方法。如癥狀嚴重，應及時就醫。
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