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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐玉玲 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
甲狀腺、乳腺外科
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乳腺增生是女性常見的乳腺良性病變，多因內分泌失調引起。一般無需過度擔憂，但需關注自身癥狀，必要時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-24 14:15
1.疾病原理：乳腺增生主要由于雌激素和孕激素比例失調，導致乳腺實質增生過度和復舊不全。
2.自檢方法：每次月經干凈后一周，用指腹觸摸乳房，檢查有無結節、腫塊等異常。
3.定期檢查：每年進行一次乳腺彩超檢查，以便及時發現問題。
4.心態調整：保持良好心情，避免焦慮、抑郁，減少生氣。
5.生活習慣：規律作息，少熬夜，保證充足睡眠。
6.飲食注意：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。
7.運動鍛煉：適度運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質。
總之，對于乳腺增生，要重視但不恐慌，養成良好的生活和檢查習慣，有助于維持乳腺健康。
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