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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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奚智博 主治醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
婦產科
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一般來說大肚腩的話是體內脂肪存留過多營養過剩的原因導致的，建議您注意少吃多餐，三餐要吃好，不要吃得太飽，飯后不要攝入高熱量的食物，比如花生瓜子兒等，還要注意適當的鍛煉，多做有氧運動，比如快走快跑還有游泳等，飲食注意多吃一些高纖維的水果蔬菜，還要注意每天晚上做仰臥起坐和俯臥撐以及平板支撐運動等，這樣有助于改善大肚腩的情況！
2020-01-09 12:00
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