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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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紀妍 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產前診斷中心
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產婦促進下奶可從飲食、情緒、喂養方式等多方面入手。飲食上多吃富含營養的食物，保持心情舒暢，讓寶寶勤吸吮。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-07 19:30
1.飲食選擇：多食用豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等，富含蛋白質和膠原蛋白，有助于下奶。
2.蔬菜推薦：如絲瓜、茭白、萵筍等，能調節內分泌，促進乳汁分泌。
3.豆類食物：像豌豆、豆腐，可為身體提供植物蛋白和多種營養成分。
4.堅果類：黑芝麻、花生等，富含不飽和脂肪酸和蛋白質。
5.其他食物：金針菜營養豐富，也有一定的下奶作用。
產婦要綜合多種方法促進下奶，同時注意休息，保持良好的身心狀態。
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