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回答1
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韓新民 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
兒科
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冬季寶寶上火可通過食療緩解，適宜食用清熱降火的食物，如雪梨、綠豆、蓮子、羅漢果以及保證充足水分，促進新陳代謝，輔助降火。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-15 08:10
1.雪梨：雪梨富含水分和維生素，性涼，能有效清熱降火，可生吃或煮水飲用。
2.綠豆湯：綠豆性寒，有清熱解毒功效，適合熬制綠豆湯給寶寶食用，但需控制分量，避免過量引起腹瀉。
3.蓮子粥：蓮子有清心安神、養心固腎作用，與大米一同熬粥，既營養又降火。
4.羅漢果水：羅漢果性涼，能清熱潤肺，適量飲用羅漢果水有助于降火，同時可加入少許蜂蜜調味。
5.多飲水：保持充足水分攝入，促進身體新陳代謝，加速體內“火氣”排出，是預防上火的基礎。
冬季寶寶上火時，通過合理飲食調整，選擇雪梨、綠豆、蓮子、羅漢果等清熱食物，并確保充分補水，可有效緩解上火癥狀。同時，關注寶寶的日常飲食平衡，避免過多辛辣刺激食物的攝入。
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