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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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減肥期間早餐不建議空腹吃香蕉。這主要與香蕉的特性、人體消化機能以及減肥的合理飲食原則等有關。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-08 17:37
1.香蕉易刺激胃酸分泌：空腹時，香蕉中的某些成分可能促使胃酸大量分泌，影響胃部健康。
2.增加胃炎風險：胃酸分泌過多可能損傷胃黏膜，引發胃炎等疾病。
3.影響消化功能：空腹吃香蕉不利于消化功能的正常運作。
4.血糖波動：可能導致血糖在短時間內升高，不利于減肥期間的血糖控制。
5.營養不均衡：僅吃香蕉無法提供早餐所需的全面營養。
總之，減肥期間也應注重飲食的科學性和均衡性，不建議早餐空腹吃香蕉，可在餐后適量食用，并搭配其他蔬菜水果，控制總熱量攝入，以達到減肥目的。
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