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怎樣預防食管壓迫型頸椎病

2019-12-28 19:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：膽囊結石

問題：

怎樣預防食管壓迫型頸椎病

回答1
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賈獻磊副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

骨四科

預防食管壓迫型頸椎病，可從鍛煉、姿勢、外傷、保暖、飲食等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.鍛煉：適度進行頸肩部運動，如伸展、旋轉等，增強肌肉力量，提升頸椎穩定性。
2.姿勢：保持正確坐姿和臥姿，避免長時間低頭或仰頭，減輕頸部壓力。
3.外傷：避免危險運動，運動時做好防護和熱身，防止頸部受傷。
4.保暖：注意頸部保暖，避免受寒導致肌肉痙攣。
5.飲食：均衡飲食，保證營養，適當補充鈣質和維生素D，有助于骨骼健康。
做好以上預防措施，有助于降低食管壓迫型頸椎病的發生風險。
2019-12-28 19:56

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