-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
雷振華 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
-
手淫過度可能引發多種健康問題，如生殖泌尿系統炎癥、性功能障礙、精神不振等。戒掉手淫需從多方面入手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-12-05 18:19
1.認知調整：充分了解手淫過度的危害，明確其對身心健康的不良影響。
2.轉移注意力：培養新的興趣愛好，如閱讀、繪畫等，讓生活更加豐富。
3.規律作息：按時睡覺起床，避免賴床，減少獨處時間。
4.加強鍛煉：進行有氧運動，如跑步、游泳，增強體質，釋放精力。
5.避免刺激：不看色情內容，減少性方面的刺激。
6.心理調節：保持積極樂觀的心態，若有焦慮等情緒，可尋求心理醫生幫助。
戒掉手淫需要堅定的決心和持續的努力，只要堅持采取有效的方法，就能夠逐漸戒除這一不良習慣，恢復身心健康。
-
專家咨詢
更多>
-
-
朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
預約掛號
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
