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哪些食品有助于補充雌性激素？

2019-12-14 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：不孕不育

問題：

哪些食品有助于補充雌性激素？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張國超副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

有助于補充雌性激素的食品有多種，包括谷類、豆類、蜜制品及部分蔬菜和堅果。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.谷類：如小米、玉米等，富含維生素和礦物質，對調節激素水平有一定幫助。
2.豆類：大豆及其制品，如豆漿、豆腐等，含有大豆異黃酮，能發揮類似雌激素的作用。
3.蜜制品：蜂蜜、蜂王漿等，其中的成分有助于維持激素平衡。
4.蔬菜：洋蔥含有一定的植物雌激素。
5.堅果：黑芝麻、瓜子仁等，營養豐富，對激素調節有一定益處。
但需要注意，對于患有子宮肌瘤等疾病的人群，食用這些食品應謹慎，以免影響病情。
2019-12-14 11:25

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