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如何有效保護視力，防止近視加深？

2019-12-14 19:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 視力

問題：

如何有效保護視力，防止近視加深？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊曉主任醫師

中山大學中山眼科中心

三級甲等

屈光與低視力科

保護視力，防止近視加深，需從日常習慣、環境調整、營養補充、定期檢查與專業治療五方面入手，綜合管理。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.改善用眼習慣：減少長時間盯著電子屏幕，遵循20-20-20規則，即每工作20分鐘，看20英尺外的物體20秒，以緩解眼睛疲勞。
2.優化用眼環境：確保閱讀和工作的光線充足而柔和，避免直射光和反光，保持合適的閱讀距離與姿勢。
3.均衡飲食與營養：攝入富含維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如深綠色蔬菜、魚類、堅果等，有助于維護眼睛健康。
4.定期眼部檢查：每年至少進行一次全面的眼部檢查，早期發現并干預近視進展或其他眼疾。
5.專業治療干預：對于進展性近視，考慮角膜塑形鏡或低濃度阿托品滴眼液等專業治療，需在眼科醫生指導下進行。
保護視力，防止近視加深，關鍵在于日常生活中的細節管理和定期的專業評估與干預，建立全面的視力保健策略。
2019-12-14 19:34

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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