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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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黃思毅 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
婦產科
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懷孕2-3個月飲食需注重營養均衡,包括蛋白質、維生素、礦物質等。注意飲食衛生,避免刺激性食物。身體不適時,應盡快尋求專業醫療意見,遵循醫生的建議進行治療,切莫自行開處方。
2019-12-20 17:12
1.蛋白質:多吃魚肉、雞肉、蛋類等,有助于胎兒發育。
2.維生素:攝入新鮮蔬果,如橙子、菠菜,補充維生素C和葉酸。
3.礦物質:適量食用堅果、牛奶,補充鈣、鐵等礦物質。
4.碳水化合物:選擇全麥面包、糙米等,保證能量供應。
5.飲食衛生:不吃生冷、變質食物,預防腸道感染。
總之,懷孕2-3個月飲食安排要科學合理,保障母嬰健康。
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