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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧傳堅 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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要讓皮膚自然快速變白且不傷膚，可從防曬、飲食、作息、護膚、情緒等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2019-12-19 21:14
1.做好防曬：避免陽光直射，外出使用遮陽傘、戴寬邊帽子和涂抹防曬霜。
2.合理飲食：多吃富含維生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，減少黑色素沉積。
4.正確護膚：選擇溫和的潔面產品，定期去角質，但不要過度。
5.保持好心情：減少壓力，避免內分泌失調導致皮膚暗沉。
總之，通過以上多種方法的綜合運用，并長期堅持，有助于讓皮膚逐漸變得白皙。
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