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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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6 歲兒童補鈣需要綜合考慮多種因素，包括鈣劑選擇、飲食調整、促進鈣吸收、適當運動以及良好習慣養成等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2019-12-21 09:32
1. 鈣劑選擇：可選用葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣咀嚼片、醋酸鈣顆粒等。這些鈣劑容易吸收，適合兒童服用，但需在醫生指導下選用。
2. 飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、奶酪、豆制品、綠葉蔬菜等，為孩子提供充足的鈣源。
3. 促進鈣吸收：保證孩子有足夠的維生素 D 攝入，可通過曬太陽或適量補充維生素 D 滴劑來實現。
4. 適當運動：鼓勵孩子進行戶外活動，像游泳、騎自行車等，有助于骨骼發育和鈣的吸收。
5. 良好習慣養成：培養孩子規律作息，避免熬夜，同時糾正孩子挑食、偏食等不良飲食習慣。
總之，通過多種方式相結合，為 6 歲兒童科學補鈣，促進其健康成長。
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